龋齿

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减少龋齿的发生从饮食调理开始

文章来源:维乐口腔更新时间:2017-09-08 11:12:09
    减少龋齿的发生从饮食调理开始?我国是一个发展中国家,人们的口腔保健意识还不是很强,龋病的发病率很高,但是有相当一部分人只有当龋齿发展到一定程度引起疼痛时,才去看牙医。我国龋病患者较多,牙医较少,单靠牙医治疗龋齿远不能满足需要,不如教给人们一些常规的预防措施。人们从日常生活,尤其从饮食上进行调理,对于减少龋病的发生有一定的积极作用。那么如何进行饮食调理呢?
 
  减少龋齿的发生从饮食调理开始?
 
  (1)平衡膳食,获取足够营养。在某些情况下,营养不足对尚未萌出的牙齿产生影响,造成牙齿结构上的缺陷,从而更容易患龋。营养不足对已经萌出的牙齿防龋能力减弱。日常饮食中,应注意减少糖类的摄入量,特别是尽量少吃蔗糖,同时提高蛋白质的摄入量,适当摄入脂肪。
减少龋齿的发生从饮食调理开始
 
  (2)不要只吃精制食物,如面包、糕点、巧克力等,应注意适量食用含纤维素较多的粗制食物,如韭菜、芹菜等。这是因为纤维素性食品对牙面的摩擦作用大,使牙齿得到较好的清洁,减少食物残渣滞留,抑制牙菌斑形成,从而使龋病的发生率减低。咀嚼粗制食物需要时间较长,咀嚼刺激唾液腺分泌唾液,咀嚼多,时间长,唾液分泌就多。唾液除了有机械冲洗清洁牙面的作用外,还有杀菌和免疫作用。因此,进食粗制食物有利于预防龋病,应提倡食用粗制食品。
 
  (3)适当食用能刺激唾液分泌的食物,如柠檬、草莓、柑橘等,这类食物增加唾液分泌,唾液流动冲洗口腔中的牙齿,有利于牙齿自我清洁;同时唾液可以减少牙菌斑的酸度,使菌斑中的酸对于牙齿的侵蚀作用减少,从而减少龋病的发生。已经发生龋病时,食物不要过酸、过于辛辣、过甜,免得牙髓受到刺激后引起牙痛。
 
  (4)已经存在龋齿时,食物的温度要适中,不宜过热或过凉,免得牙髓受到刺激发生牙痛。
 
  通过以上的介绍,相信您对此有了相对的了解。如果您还有更多的相关疑问,欢迎您直接点击在线咨询我们的专家,我院医生会详细为您解答。维乐口腔一定会竭尽全力为您服务。真诚祝愿您拥有一口健康美观的牙齿!
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